高温季节很容易促发心血管疾病。因为，人体为散热会扩张体表血管，心脏大脑血液供应减少，引起心脑血管缺血缺氧反应，从而加重病情；其次，人体出汗多，血液易粘稠，血粘度升高易形成血栓；另外，闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常；再加上昼长夜短，睡眠质量差，缺乏休
息的心血管患者容易发病。

    武汉普爱医院心内科主任顾主任提醒，患有冠心病、风湿性心脏病、肺原性心脏病、高血压性心脏病以及其他高血脂、高血糖、高血粘度的高危人群，在炎夏要做好特别防护。为此，他向大家推荐了“护心”六大秘诀：

    适量喝水少吃冷：高温时每日应饮用8—10杯温开水或茶水。半夜醒来时喝点水，降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。

    饮食红黄绿白黑要搭配：红指葡萄酒；黄指西红柿、胡萝卜；绿指绿叶菜；白指燕麦粉、脱脂奶粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，多食含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品，增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物。每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

    居室保持通风：使用空调时室内外的温差不要超过8℃。不要对着空调机直接吹冷风，否则不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。

    “魔鬼时间”慎起居：中老年人要养成良好的午睡习惯。70％—80％的心脑血管病猝发都在上午4—10时，被称为“魔鬼时间”。科学地避开“魔鬼时间”段进行适时、有序、定量锻炼，以免发生危险。

    严格服药保健康：按照医生要求服药，不能擅自增减用药。定点定期复诊，进行健康检查和咨询。

    控制情绪少烦恼：高温，心火旺盛，中医提醒须控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。以免心火气盛，诱发心脑疾病。