大暑的到来，令原本因暴雨而稍稍降温的城市，再次迎来了它的高温期，虽与先前的37、38℃相比，目前的气温尚算正常，但天天35℃左右的天气，依然使人备感难熬，尤其是那些心脑血管疾病患者，就更是一种“考验”了。在这些高温黑色警报的酷暑期间，如何真正做到安心、护心、保心，成了他们的关注焦点。

　　安心

　　明确夏日心脏为何易出问题

　　其实，夏季之所以会成为心脏病的高发期，主要有以下几个原因。首先，夏天高温的天气，会让心脏跳得更快。在一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下，心跳会加快，甚至超过每分钟100次。这个巨大的负担对于健康的心脏短期内尚可代偿，而不健康的心脏就难以应付，可能引起心力衰竭。此外，人在高温环境下大量出汗，会引起“电解质紊乱”，从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化，加之植物神经紊乱，可能导致心脏像脱缰的野马一样失去控制。而闷热的天气，更容易使病人急躁，因此，以下心脏病人须特别小心：

　　冠心病：由于高血脂、吸烟、肥胖等原因，可导致冠状动脉发生粥样

　　硬化。粥样硬化斑块堆积在冠脉内膜上，久而久之，使冠状动脉管严重狭窄甚至阻

　　塞，从而导致心肌所需的血液、氧气大大减少。闷热天气会加剧冠状动脉硬化病人的心肌

　　缺血、缺氧，致使部分心肌细胞损伤或坏死。

　　风心病：即风湿性心脏病。慢性期主要形成主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣、瓣膜狭窄或关闭不全等。多数患者为女性，半数患者无风湿热史，但多有反复链球菌扁桃体炎或咽喉炎史。湿热的环境同样会加剧病情。

　　肺心病：即肺原性心脏病。为肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循环阻力增高而导致的心脏病。闷热天气会导致呼吸不畅、心脏难受，加重病情。

　　高血压性心脏病：夏季高温、闷热天气使动脉血压持久增高，将使心室压力负荷过重，心室舒缓功能低下，从而导致高血压心脏病。

　　其他高血脂、高血压、高血糖、高血粘度的高危人群：高血压可引起多种并发症，对于心脏来说它是冠心病的主要致病因素之一。另外，高血脂、高血糖、高血粘的人群在夏季非常容易形成血栓，所以要做好特别防护。

　　护心

　　心脏病患者度夏有秘诀

　　多喝水少吃冷饮

　　夏天应多喝水，每日应饮用8－10杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。红黄绿白黑要搭配

　　红指葡萄酒每日50－100毫升；黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟；绿指绿叶菜，每日适量；白指燕麦粉、脱脂奶粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5－10克。多食含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品，增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。保持居室通风

　　使用空调不能贪凉。室内与室外的温差不要太大，以不超过8℃为最好。特别应注意避免刚从炎热的室外进屋后，对着空调机直接吹冷风，若不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。“危险时间”慎起居

　　一天24小时中，70％－80％的心脑血管病猝发都在上午4－10时，因而被医学家比喻为好发心脑血管病的“危险时间”。这期间，服药、饮水要早（醒来时服一次药喝一杯水），锻炼要少（避开这段时间），以免发生危险。严格按要求服药

　　盲目减药、停药不可取，须严格按照医生的要求服用常规治疗药物，不能擅自增减用药。晚上睡前服用小剂量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。高危人群可以服用心脑细胞保护物质，让心脑细胞在氧气供应不足的情况下也能通过“无氧代谢”的特殊方式获取能量，避免心脑细胞因缺氧而损伤和死亡。同时能提高红细胞的携氧能力，降低血粘度，减少血栓的形成。

　　“护心”还得有好心态夏日，心火旺盛，专家提醒须要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是不要过多思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发

　　心脑疾病。

　　保心

　　“心病”突发急救最关键

　　如果心脏病患者在家中突然出现心前区疼痛、胸闷、气短、心绞痛发作，则应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片，如果一片不解决问题，可再含服一片。如果患者病情险恶，胸痛不解，而且出现面色苍白、大汗淋漓，这可能不是一般的心绞痛发作了，一定要让病人平卧，不要随意搬动，更不能勉强扶病人行走。这时，治疗时间极为关键，必须立即到医院就医。联系急救中心是确保安全的方法之一。

　　心脏病人发生急性心力衰竭，主要表现为急性呼吸困难，首先要让病人安静，减少恐惧躁动。有条件的马上吸氧，松开领扣、裤带。让病人平卧，两下肢随床沿下垂，必要时可用胶带轮流结扎四肢，每一肢结扎5分钟，然后放松5分钟，以减少回心血量，减轻心脏负担。同时立即送病人去医院救治。